Дастурҳо
Шӯрбоҳо
Шӯрбои таиландии карри бо занбурӯғҳо ва маҳсулоти баҳрӣ
30 дақ119 Ккал2 порс
Шӯрбоҳо
Крем-суп аз каду ва исфаноҷ
30 дақ95 Ккал4 порс
Таомҳои гарм
Булғур бо лӯбиёи сурх ва сабзавот
40 дақ116 Ккал4 порс
Салатҳо
Салати зуд аз помидор, зайтун ва корнишонҳо
30 дақ39 Ккал4 порс
Газакҳо
Тортиля бо ӯшт ва лӯбиё
30 дақ233 Ккал8 порс
Таомҳои гарм
Тажин бо зардолуқоқ ва дорчин
10 дақ95 Ккал4 порс
Таомҳои гарм
Бодинҷони пухта бо гӯшти қима бо лечо ва пошидани панир ва райхон
45 дақ242 Ккал3 порс
Таомҳои гарм
Микси гавайӣ бо ананаси бирёншуда
20 дақ213 Ккал4 порс
Салатҳо
Салати гарм бо картошкаи пухта
30 дақ140 Ккал3 порс
Газакҳо
Брускетта бо авокадои фишурда ва занбурӯғҳо
10 дақ130 Ккал2 порс
Пазиш
Варақинҳо бо брокколи ва панир
60 дақ204 Ккал5 порс
Шӯрбоҳо
Шӯрбо аз брокколи бо помидор
40 дақ95 Ккал4 порс
Газакҳо
Такои мурғӣ бо лӯбиё
30 дақ124 Ккал6 порс
Газакҳо
Газак аз катаифи бо занбурӯғ ва писта
30 дақ212 Ккал8 порс
Таомҳои гарм
Биринҷ аз гулкарам бо мини брокколи, ҷуворимакка ва сирпиёз
25 дақ80 Ккал4 порс
Таомҳои гарм
Фасулйе бо кускус
30 дақ419 Ккал4 порс
Таомҳои гарм
Рататуй бо нони бирёншуда дар равғани зайтун
20 дақ268 Ккал4 порс
Салатҳо
Салати тобистона бо мурги грилл, зайтун ва ҷуворимаккаи ширин
20 дақ111 Ккал4 порс
Салатҳо
Салати гарм бо мурғи хушбӯй, қаламфури ширин ва ҷуворимакка
25 дақ115 Ккал2 порс
12